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第一次去參加媽媽教室
除了可以A好康、還可以獲得很多懷孕、生產的相關知識
收獲真的蠻多的唷，如果有閒的話，我也真想常常去呀!
在一次偶然的機會看到媽媽寶寶雜誌
剛好被那個孕期SPA大大的字給吸引了~(因為之前好想去克蘭詩做孕婦SPA)
這堂美強生的媽媽教室課程，結合了音樂胎教、靜坐冥想、孕期瑜珈與孕期按摩，又是免費的，想說先來去體驗看看
懷孕的媽媽都來了~現場有好多好多的孕婦，當然也有少數的拔拔們
現場報到要記得帶媽媽手冊喔
還有幾百盒的小禮物，結束後會送給媽媽們
還有免費供應泡好的媽媽奶粉，真的是無限暢飲呀
另提供一張摸彩券，有很多寶寶的小禮物，等一下有有獎徵答喔
今天除了有很期待的孕婦瑜珈外，另外還有請到專業的婦產科醫生來講中醫如何做月子
我有很認真努力的做筆記喔，快點來跟大家分享:
1.坐月子時不要一直躺著，易產生血酸
2.產後瘦身的不二法則-運動再運動
3.懷孕體質熱的孕婦，不要再吃麻油雞、薑母鴨，很容易火上加火
4.懷孕生產時，儘量不要吃八珍湯、四物湯，這屬於活血的中藥、容易使傷口不易逾合
5.坐月子時不要常生氣，產後一週不宜大補，鹽巴少攝取，太多會水腫
6.7個月前的早期抽筋是屬於工作疲勞，7個月後是缺乏鈣，可透過改善生活作法或是吃鈣片改善，另外泡腳或是睡覺穿襪子也可減少抽筋 (所以我的抽筋是工作疲勞吧~老闆7:00就放我下班吧!!)
7.懷孕時因黃體素增加，眼睛會水腫
8.碳水化合物易引影響鈣質吸收，咖啡或茶儘量少喝
主講的醫生其實是西醫的婦產科，但卻用中醫的觀點跟大家演講，有好幾點突破了以前認為坐月子的迷失，真的是時代在變，不過如果真的是給婆婆媽媽做月子的話，如果她們真的準備熬煮了很多中藥，還不知道要如何說不要呢…
還有為什麼人家老是說懷孕後期會常忘東忘西?
因為缺乏DHA，所以懷孕的馬麻補充DHA很重要喔~
另外在懷孕時，適當的增加體重是必需的，但是最好是維持在12-14kg內
我到現在快8個月了，比還沒懷孕前體重增加4kg
因為初期害喜先瘦了5kg，所以若實際算來已經胖了9kg了，希望最近幾個月控制在4kg內，不要胖太多呀…
肚子再大一點都快看不到自己的腳了~哈哈
另外我所期待的孕婦瑜珈來了，True Yoga老師現場教學，首先先教我們放鬆冥想、還有搭配精油一起使用、按摩喔
現場馬麻們都很認真的動了起來了
這堂課收獲真的蠻多的，而且看到好多懷孕的馬麻就覺得很開心
還會特別注意人家怎麼穿，有的會搭配的穿起孕婦裝也一樣時尚呢
不過雖然我沒有抽到大獎，美強生準備的媽媽禮物也不錯而且蠻實用的呢
左邊這本孕期手冊，裡頭有很多實用的資訊，還有等小兔比出生後，可以來比對的九色大便卡 (老實說我不知道寶寶的大便有九色耶~)，另外還有一個轉轉盤，可以轉到自己何時懷孕，大約什麼時候會有什麼症狀等等
左邊這本就是滿滿的優惠券，不管是孕期瑜珈還是產後瘦身的，通通都有了
另外還有登琪爾提供的適合孕婦的沐浴乳與按摩油喔
不過比較讓我驚訝的是，這幾天收到了一個包裏，想說最近又沒有亂買東西 (握拳)
一打開後，竟然是一整罐足足400公克的寶寶奶粉
算是收到很貼心的聖誕禮物啦
►今天是聖誕節耶，不過外頭卻是陰雨綿綿的，大家不知道有沒有收到什麼Special的聖誕禮物，今年聖誕節，剛好有小禮物交換活動~那天經過Sogo BR4，看到詩特莉的手工餅干聖誕節禮盒好可愛喔~於是就買來當交換禮物! 再過一陣子就要去看彌月禮盒了，到時也去瞧瞧詩特莉的彌月禮盒!
►不過不曉得台灣的美強生跟我買的美強生植物性DHA是不是同一家公司，如果是的話，真希望他們可以引進美強生植物性DHA呀，這樣台灣的馬麻們就有福了，也不必只有在美國或加拿大買的到…
►最後祝大家Merry Xmas ! 小兔比也聖誕快樂~啾
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